网球肘是肱骨外上髁炎的俗称,是常见的疾病之一,容易反复发作。根据临床统计,网球肘患者以青壮年居多。芬兰的一项调查研究显示,在5871位达到工作年龄的人群中,网球肘的发病率达到了1.3%;而在一般人群中,发病率也接近1%-3%。

网球肘是引起上肢疼痛的常见原因。国内的研究发现,其发病率较国外略高,好发在40-50岁的中年人中,又被称为“四十肘”。上班族、家庭主妇、打字员、油漆工、泥水工等多见,重体力劳动者的发病率约为7%。通常为单侧肘关节发病,并且好发于优势肘,双侧肘关节同时发病比较少见。

如果你有肘关节疼痛,用力拧毛巾、拿重物时疼痛加剧,一时无法前往医院就诊,又想知道自己是否得了网球肘,可以通过下面这几个简单的方法,进行自我测试,初步判断是否患上网球肘:

1.翘指法: 右手(以右手为例)手掌向下按在桌面上,将左手掌压在右手的指尖上,然后让右手的手指努力向上翘,如果出现肘部外侧疼痛,则可初步判断,你得了“网球肘”。

2.抬重物法: 右手(以右手为例)握住有一定重量的物体,将其抬到与肩平行的高度,若此时肘部有不适或疼痛感,则可初步判断,你得了“网球肘”。

3.手关节屈伸法: 右手握拳(以右手为例),肘关节伸直,这时给手一个外力,阻止手臂上抬,若手臂有酸痛感则可初步判断,你得了“网球肘”。

一旦初步判断是网球肘,就需要去医院做进一步的检查,并及时治疗。治疗网球肘的方法很多,根据病情和需要,可以选择药物、针灸、推拿、小针刀、局封等,甚至手术治疗。

推拿作为一种无创、绿色的治疗方法,基于中医“从筋论治”的理论,采用中医特色诊疗技术对网球肘进行治疗,可以选择“丁氏推拿流派”中的一指禅推法、㨰法、按法、揉法、拨法、摇法和“内功推拿流派”的擦法等推拿手法,一般经过5-10次手法治疗后,会有明显改善。

另外,我们也发现不能过分强调肘部的症状是由局部原因所导致,即使自测可能是网球肘,肘部的疼痛也可能是颈椎或者胸椎的问题引起。因此,一旦有不适,还是尽可能早点去医院,找专业医师进行判断,以免耽误病情。专业医生会根据你的具体情况,采取最佳的治疗方案。

毕业于上海中医学院推拿系,师承上海市名中医严隽陶教授。世界中医药学会联合会骨关节疾病专业委员会常务理事、上海市中医特色诊疗技术“调肘术”治疗“网球肘”项目负责人。

擅长中医中药、针灸推拿、康复练功等方法治疗肱骨外上髁炎、颈椎病、肩周炎、腰突症、膝骨关节炎、原发性高血压、功能性消化不良、内科杂病等。

作者 admin

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